01Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4 (568.4 MB)
02Day 2 _ 元气满满的一天.mp4 (153.3 MB)
03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.MP4 (80.3 MB)
04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp4 (49.3 MB)
05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp4 (63.8 MB)
06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp4 (90.9 MB)
07Day 7 瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】.mp4 (37.7 MB)
08Day 8 _ 解决梨形身材.mp4 (412.0 MB)
09Day 9 久坐的危害.mp4 (790.2 MB)
10Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形.mp4 (78.8 MB)
11Day 11 _ 正确的站姿坐姿.mp4 (86.2 MB)
12Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练.mp4 (52.0 MB)
13Day 13 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp4 (55.4 MB)
14Day 14 瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】.mp4 (70.7 MB)
15Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式.mp4 (304.7 MB)
16Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp4 (58.3 MB)
17Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则.mp4 (86.8 MB)
18Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题.mp4 (42.3 MB)
19Day 19 _ 从心出发、内省自我.mp4 (59.6 MB)
21Day 21 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】.mp4 (54.8 MB)

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